ZDROWIE

Witamina C to jeden z najczęściej wybieranych suplementów diety, szczególnie w sezonie jesienno-zimowym. Na rynku dostępnych jest jednak wiele jej form i wariantów, co sprawia, że wybór „najlepszej” witaminy C bywa trudny. Czy lepsza jest naturalna czy syntetyczna? Czym różni się witamina C liposomalna od klasycznej? I na co zwrócić uwagę, czytając skład?

Pierwsze objawy przeziębienia to najczęściej katar, zatkany nos, drapanie lub ból gardła, kaszel, ból głowy, uczucie rozbicia i niewielka gorączka. Przeziębienie zwykle jest infekcją wirusową, dlatego antybiotyki nie działają na jego przyczynę i nie pomagają szybciej wyzdrowieć przy typowym przeziębieniu.

Probiotyki to żywe kultury bakterii, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie mikroflory jelitowej, układu pokarmowego oraz odporności. Najczęściej stosuje się je podczas i po antybiotykoterapii, przy zaburzeniach pracy jelit oraz w celu wspierania równowagi mikrobiologicznej organizmu.

Jesień i zima to czas, w którym częściej sięgamy po ciepłe, aromatyczne napary. Naturalne herbaty z ekologicznych upraw nie tylko cudownie rozgrzewają w chłodne dni, ale też – zgodnie z tradycją zielarską – mogą wspierać organizm w okresach zwiększonego obciążenia. Wybieramy pięć wyjątkowych propozycji, które tej jesieni warto wprowadzić do swojego rytuału kubka ciepła.

Objawy nietrzymania moczu są często bardzo oczywiste i nie sposób ich nie zauważyć. Jedno jest pewne – nie jest to normalna sytuacja i należy zrobić wszystko, by jak najszybciej zdiagnozować schorzenie i zacząć je leczyć. Nietrzymanie moczu – objawy, diagnoza i leczenie. Dowiedz się więcej i sprawdź, co możesz z tym zrobić.  

Jesień i zima to czas, kiedy infekcje górnych dróg oddechowych pojawiają się wyjątkowo często. Katar, kaszel, ból gardła, chrypka czy zatkany nos potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Jeśli zastanawiasz się, co na przeziębienie działa szybko, naturalnie i bezpiecznie, dobrze trafiłeś. W tym wpisie przedstawiamy 3 produkty, które pomagają w najczęstszych objawach: ból gardła, katar i kaszel.

Olejki eteryczne to skoncentrowane substancje zapachowe pozyskiwane z roślin. Można stosować je do aromatyzacji pomieszczeń, relaksującej kąpieli, masażu po rozcieńczeniu, domowych rytuałów pielęgnacyjnych i tworzenia przyjemnej atmosfery w domu.

Jesień to czas, kiedy dni stają się krótsze, słońce rzadziej pokazuje się za chmurami, a wielu z nas odczuwa nagły spadek nastroju. Jeśli zastanawiasz się „co na zły nastrój jesienią”, to dobrze trafiłeś — w tym wpisie znajdziesz sprawdzone i naturalne sposoby, które pomogą Ci poprawić samopoczucie i zadbać o dobre samopoczucie w tym trudniejszym dla nastroju okresie.

„Jesienny spadek odporności” to hasło, które wraca co roku, gdy robi się chłodniej, dni są krótsze, a w szkołach, pracy i komunikacji miejskiej łatwiej o kontakt z infekcjami. W praktyce nie zawsze chodzi o nagłe „osłabienie odporności” z dnia na dzień. Częściej nakłada się na siebie kilka czynników: więcej czasu spędzanego w zamkniętych pomieszczeniach, chłodniejsze i bardziej suche powietrze, mniej słońca, mniej ruchu oraz dieta, która jesienią bywa cięższa i mniej urozmaicona.

Czarnuszka ma swoje 5 minut, i słusznie! Bo jest niezwykle wartościowa i pomaga na bardzo wiele dolegliwości. Działa przeciwzapalnie, wzmacnia odporność, polecana jest cukrzykom, alergikom, mającym problem z układem krążenia. 

Współczesny tryb życia nie oszczędza naszego układu nerwowego – ciągły pośpiech, napięcie, brak snu i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz więcej osób szuka skutecznych sposobów na walkę ze stresem. Jednym z najbardziej naturalnych i sprawdzonych rozwiązań jest magnez – minerał, który odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego.

Mimo iż dotyczy obojga płci, to kobiety dużo częściej uskarżają się na tę wstydliwą dolegliwość. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że z powodzeniem można jej przeciwdziałać. Czas przełamać wstyd i dać sobie pomóc. Jak leczyć nietrzymanie moczu? Sprawdź!